Seorang penderita hipertensi harus menjaga tekanan darahnya, karena tekanan darah yang terus-menerus tinggi merupakan faktor risiko utama penyebab kerusakan organ-organ yang lain seperti jantung, ginjal, dan otak. Namun jangan khawatir, Anda dapat mencegah risiko hipertensi dan mempertahankan kualitas hidup Anda dengan cara-cara berikut ini.